A műhely célja az idegrendszer megnyugtatása, a légzés, a mozgékonyság és az egyensúly, valamint az általános jóllét, javítása. A gyengéd mozgást, tudatos légzést és relaxációs technikákat ötvözi, lassú, biztonságos ritmusban zajlik, és kifejezetten az idősek számára van kialakítva.